ахбор

Зимистон сард аст, гарм нигоҳ доштан муҳим аст.Аммо бисёри ҷавонон ба хотири муд ва зебоӣ пояшро луён карда, пойафзоли тунук мепӯшанд.Бо гузашти вақт, масунияти бадани онҳо заиф мешавад ва эҳтимоли зиёд ба вируси онҳо гирифтор шуда, оқибатҳои зиёде боқӣ мегузоранд. Имрӯз биёед дар бораи аҳамияти гарм нигоҳ доштани пойҳо дар зимистон сӯҳбат кунем.

Пойҳо дуртарин ҷой аз дили мо мебошанд.Дар асл, пойҳо ба ҳарорат ҳассосанд.Дар сурати хунук шудан муқовимати баданатон суст мешавад, ки ба осонӣ дар дигар узвҳои баданатон нороҳатиро ба вуҷуд меорад.Пас аз по сардӣ, аз кафи по бемори пайдо мешавад.Таҳони пой сероб аст. дар рагҳои хунгард ва асабҳо ва қабати чарбуи рӯи пойҳо лоғар буда, гармидиҳии паст дорад ва аз сардиҳо осебпазир аст.Ҳарорати пойҳо хеле паст аст, ки боиси дарди меъда, дарди шикам, дарди пушт, рагҳои варикозӣ ва дигар бемориҳо мешавад.

Барои гарм нигоҳ доштани пойҳо, ба чизҳои зерин диққат диҳед:

1. Илова ба интихоби фуҷур, нарм,гармиҷрои пойафзол ва ҷӯробҳо, пойҳои арақи осон, пойафзолҳо инчунин бояд дар пӯшиши беҳтари гигроскопӣ гузошта шаванд, ҳарорати рӯи пойҳо бояд дар 28 ℃ ~ 30 ℃ бароҳат нигоҳ дошта шавад.

2. Дар фасли зимистон, шумо бояд ҳар рӯз блистерҳои tohot часпонед, то гардиши ҳамвор хун дар пойҳоятонро таъмин кунед. Дар оби гарм тар кунед, qi ва хунро фаъол кунед, риштаҳоро ором кунед ва гаравҳоро тоза кунед ва гардиши хун ва мубодилаи моддаҳоро дар тамоми бадан мусоидат кунед. Дар айни замон, пои дил ва ангуштони по худмассаж, балки таъсири рафъи хастагӣ дорад, кӯмак ба хоб.

3 хоби ҳол мумкин аст дар поёни болишти оби гарм пои ҷойгир, то ки на танҳо метавонад канорагирӣ кафи пойҳои сайд сард, балки quilt гарм кам ҳавасмандгардонии сард, ба тавре ки одамон ба хоби ҳарчи зудтар.

4. Тақвият додани машқи пои дар зимистон, метавонад мусоидат ва беҳтар гардиши хуни дасту поёни, бо баланд бардоштани ҳарорати бадан барои таъмини он, ки ҳарорати пой аст, хеле паст нест.

5. Пойафзолҳои пахтагин дар фасли зимистон бештар аз пойафзоли чармӣ пӯшидан. Пойафзолҳои пахтагӣ ҳарорати доимиро нигоҳ дошта, гарм, нарм ва роҳат нигоҳ доранд, дар ҳоле ки пойафзоли чармин гармиро тезтар пароканда мекунад ва чарм сахт аст, ки барои гарм нигоҳ доштан мусоид нест.